作者：安黎芝化妆品销售网站  转载自：  发布日期：2011-11-1

                   安黎芝 减肥不必戒掉巧克力

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    事实上，大部分女性都喜欢吃巧克力。而巧克力就像是专门为女性的而存在似地。但我们都知道，巧克力中含有不少热量，那为什么减肥还可以吃巧克力呢？

　　在研究过程中，研究人员们对于超重女性的减肥食品作出了一些调整，每天往她们的食谱中加入适量巧克力或是含糖分的食物。按照研究对象每天都按照这样的食谱进食。经过四个月以后，研究人员发现超重女性的平均体重都减轻了10斤。
    这项研究在宾夕法尼亚大学的组织者凯瑟琳·皮耶霍夫斯基指出，女性在进行饮食减肥时，最重要的是控制好一天中所摄入的热量总和。所以，对于自己喜欢吃的食物，比如巧克力，也是可以适量吃的，不必特意戒掉。

    26为的研究对象都是仍未不如绝经期的女性，她们每天从食物当中所摄入的热量总和被控制在1500到1800卡之间。而这26为女性又被分为两种，一组每天食用热量总和为90卡的黑巧克力以及无糖可可软饮。而两一种女性，在早上饮用无糖无糖可可软饮，点心则吃水果味甘草点心。

     经过4个月之后，两组女性的平均体重都减轻了5公斤。虽然其中的一组每天都会食用黑巧克力，但因为两组女性每天的热量摄入是大致相当的，所以她们4个月后所下降的体重也相等。

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